Ich praktiziere und unterrichte seit Jahren mit viel Freude Tai Chi nach der Methode von Dr. Paul Lam.
Tai Chi ermöglicht mir beweglich zu bleiben und mit meinen eigenen körperlichen Beeinträchtigungen gut zu leben.
Dr. Paul Lam ist Hausarzt und Tai Chi Master in Sydney Australien. Er leidet an Arthrose, was ihn bewog Tai Chi zu praktizieren. Dank Tai Chi hat er seine Arthrose unter Kontrolle.
Um Tai Chi so vielen Menschen wie möglich zugänglich zu machen, hat Dr. Paul Lam, mit seinem Team aus medizinischen Fachpersonen und Tai Chi Experten, einige traditionelle Formen modifiziert. 1996 entwickelte er das weltweit bekannte und bewährte Tai Chi for Arthritis Programm. Die sicheren Bewegungen dieser Tai Chi Kurzform kommen aus dem Sun Stil.
Klinische Untersuchungen der westlichen Medizin haben gezeigt, dass regelmäßiges Praktizieren von Tai Chi viele positive Auswirkungen auf verschiedene Aspekte der physischen und psychischen Gesundheit hat:
- Positiver Einfluss auf das Herz-Kreislauf-System
- das Immunsystem
- das Schmerzempfinden
- das Gleichgewicht, Sturzprophylaxe
- Beweglichkeit, Kraft und das Wohlbefinden
Mein aktuelles Kursangebot
- Tai Chi for Arthritis Part I + II
- Tai Chi for Arthritis and Fallprevention
- Tai Chi for Osteoporosis
- Tai Chi for Energy
- The 24 Forms
Gruppenkurse
Tai Chi for Health
Bleiben Sie fit und in Bewegung mit Tai Chi. Die schönen, sanften, fliessenden Bewegungen beeinflussen das physische und psychische Wohlbefinden. Tai Chi hilft bei Rückenbeschwerden, Arthrose, Osteoporose, Burnout, Stress, senkt den Blutdruck- und die Cholesterinwerte, usw. Die Übungen aktivieren die Selbstheilungskräfte, verringern allgemeine und chronische Müdigkeit und stärken das Immunsystem. Die gelenkschonenden Bewegungen haben einen positiven Einfluss auf Knochen, Muskeln, Gelenke und verbessern unsere körperliche Flexibilität/Balance und Beweglichkeit. Tai Chi macht Freude und bringt uns in Harmonie mit uns selbst.
Tai Chi erfordert keine Vorkenntnisse und kann von Jedermann praktiziert werden. Es ist eine ausgezeichnete Möglichkeit zur ganzheitlichen Gesundheitsförderung, zur Schulung der Persönlichkeit und zur Meditation.
Kurs in Siebnen
Tai Chi Aufbau
Tag: Mittwoch, 18.15 Uhr bis 19.15
Kursnummer: 28.23 Anmeldung
Ort: Ausserdorfweg 6, Siebnen
Kosten: Fr. 250.00
Daten:
13./20./27. September 2023
04./18./25. Oktober 2023
08./15./22./29. November 2023
06./13. Dezember 2023
Kurse in Lachen
Tai Chi Anfänger
Tag: Donnerstag, 9.00 bis 10.00 Uhr
Kursnummer: 21.23 Anmeldung
Ort: Reformierte Kirche, Gartenstrasse 4, Lachen
Kosten: Fr. 250.00
Daten:
07./14./21./28. September 2023
19./26. Oktober 2023
02./09./16./23./30. November 2023
07. Dezember 2023
Tai Chi 24 Forms Anfänger
Tag: Montag, 9.00 bis 10.00 Uhr, Daten siehe unten
Kursnummer: 22.23 Anmeldung
Ort: Reformierte Kirche, Gartenstrasse 4, Lachen
Kosten: Fr. 250.00
Tai Chi 24 Forms Anfänger
Tag: Montag, 19.00 bis 20.00 Uhr, Daten siehe unten
Kursnummer: 23.23 Anmeldung
Ort: Kath. Pfarreizentrum, Kirchweg 1, Lachen
Kosten: Fr. 250.00
Tai Chi Fortgeschrittene I
Tag: Montag, 10.15 bis 11.15 Uhr, Daten siehe unten
Kursnummer: 24.23 Anmeldung
Ort: Kath. Pfarreizentrum, Kirchweg 1, Lachen
Kosten: Fr. 250.00
Tai Chi Fortgeschrittene II
Tag: Montag, 20.15 Uhr bis 21.15 Uhr, Daten siehe unten
Kursnummer: 25.23 Anmeldung
Ort: Kath. Pfarreizentrum, Kirchweg 1, Lachen
Kosten: Fr. 250.00
Daten Montagskurse:
11./18./25. September 2023
16./23./30. Oktober 2023
06./13./20./27. November 2023
04./11. Dezember 2023
Weitere Kurse siehe auch Seite Achtsamkeit
Einzelstunden
Gerne stelle ich Ihnen ein individuelles Programm entsprechend Ihren Wünschen zusammen. Tai Chi kann auch im Rollstuhl praktiziert werden.
Nehmen Sie mit mir Kontakt auf – ich gebe Ihnen gerne weitere Informationen.
Für weitere Frage stehe ich dir gerne zur Verfügung. Interessierte melden sich einfach über das Kontaktformular bei mir. Ich freue mich über eine Mitteilung von dir und gebe dir gerne Auskunft.
Es müssen in allen Kursen mindestens 5 Teilnehmer*innen sein. Versicherung ist Sache der TeilnehmerInnen.