© Klaus Pichler

 

Ich praktiziere und unterrichte seit Jahren mit viel Freude Tai Chi nach der Methode von Dr. Paul Lam.
Tai Chi ermöglicht mir beweglich zu bleiben und mit meinen eigenen körperlichen Beeinträchtigungen gut zu leben.

Dr. Paul Lam ist Hausarzt und Tai Chi Master in Sydney Australien. Er leidet an Arthrose, was ihn bewog Tai Chi zu praktizieren. Dank Tai Chi hat er seine Arthrose unter Kontrolle.

Um Tai Chi so vielen Menschen wie möglich zugänglich zu machen, hat Dr. Paul Lam, mit seinem Team aus medizinischen Fachpersonen und Tai Chi Experten, einige traditionelle Formen modifiziert. 1996 entwickelte er das weltweit bekannte und bewährte Tai Chi for Arthritis Programm. Die sicheren Bewegungen dieser Tai Chi Kurzform kommen aus dem Sun Stil.

Klinische Untersuchungen der westlichen Medizin haben gezeigt, dass regelmäßiges Praktizieren von Tai Chi viele positive Auswirkungen auf verschiedene Aspekte der physischen und psychischen Gesundheit hat:

  • Positiver Einfluss auf das Herz-Kreislauf-System
  • das Immunsystem
  • das Schmerzempfinden
  • das Gleichgewicht, Sturzprophylaxe
  • Beweglichkeit, Kraft und das Wohlbefinden

Mein aktuelles Kursangebot

  • Tai Chi for Arthritis Part I + II
  • Tai Chi for Arthritis and Fallprevention
  • Tai Chi for Osteoporosis
  • Tai Chi for Energy
  • The 24 Forms

Gruppenkurse

Tai Chi for Health

Bleiben Sie fit mit Tai Chi. Die sanften, fliessenden Bewegungen beeinflussen das physische und psychische Wohlbefinden. Tai Chi hilft bei Rückenbeschwerden, Arthrose, Osteoperose, Burnout, Stress usw. Die gelenkschonenden Bewegungen haben einen positiven Einfluss auf Knochen, Muskeln, Gelenke und verbessern unsere körperliche Flexibilität/Balance und Beweglichkeit. Tai Chi macht Freude und bringt uns in Harmonie mit uns selbst.
Tai Chi erfordert keine Vorkenntnisse und kann von Jedermann praktiziert werden. Es ist eine ausgezeichnete Möglichkeit zur ganzheitlichen Gesundheitsförderung, zur Schulung der Persönlichkeit und zur Meditation.

Tai Chi im Wald

Tai Chi ist Teil von Shinrin-Yoku, das aus Japan stammt. Waldbaden, wie es auch genannt wird, ist als Waldtherapie bekannt. Es liegen zahlreiche Studien vor, welche die präventiven Effekte des schonenden Waldklimas belegen. Tai Chi im Wald zu praktizieren ist darum etwas ganz Besonderes. Der Spreitenbach in Lachen/Altendorf bietet sich an «Tai Chi im Wald» durchzuführen. Eine Stunde Genuss in der freien Natur.

Daten: Mittwoch
18./25. Mai 2022
1./8./15./22./29. Juni 2022
6. Juli 2022

Tai Chi im Wald für Anfänger
Zeit: 17.30 Uhr bis 18.30 Uhr

Tai Chi im Wald für Fortgeschrittene
Zeit: 18.45 Uhr bis 19.45 Uhr


Treffpunkt: 10’ vor Kursbeginn beim Schützenstand Altendorf (am Spreitenbach). 
Abmeldung: Bis am Sonntagabend vor den oben aufgeführten Daten.  
Durchführung: Auf dieser Seite wird die Durchführung/Absage entsprechend den Wetterverhältnissen ab 12.00 Uhr des Ausführungstages veröffentlicht. Bitte Handynummer bekannt gegeben für kurzfristige Mitteilungen, Gewitter usw.
Kosten: Pro Lektion Fr. 18.00. Die Rechnung wird nach dem 6. Juli 2022 gestellt, gemäss den durchgeführten Lektionen. 

Neue Kurse im zweiten Semester 2022

Kurs in Siebnen
Tai Chi Anfänger
Tag: Mittwoch, 19.00 Uhr bis 20.00
Kosten: Fr. 250.00
Kursnummer: 15.22 Anmeldung
Ort: Ausserdorfweg 6, Siebnen
Daten:
September 2022, 14./21./28.
Oktober 2022, 19./26.
November 2022, 2./9./16./23./30.
Dezember 2022, 7./14.

Kurse in Lachen
Tai Chi Anfänger
Tag: Montag, 19.00 bis 20.00 Uhr
Kosten Fr. 250.00
Kursnummer: 16.22 Anmeldung
Ort: ArtPoint, Herrengasse 8, Lachen

24 Forms Anfänger
Tag: Montag, 20.15 Uhr bis 21.15 Uhr
Kosten: Fr. 250.00
Kursnummer: 17.22 Anmeldung
Ort: ArtPoint, Herrengasse 8, Lachen
Daten:
September 2022, 5./12./19./26.
Oktober 2022, 3./24./31.
November 2022, 7./14./21./28.
Dezember 2022, 5.

Bestehende Gruppen

Tai Chi Aufbau
Tag: Montag, 9.00 bis 10.00 Uhr
Kosten: Fr. 250.00
Kursnummer: 18.22 Anmeldung
Ort: Reformierte Kirche, Gartenstrasse 4, Lachen

24 Forms Fortgeschrittene
Tag: Montag, 10.15 bis 11.15 Uhr
Kosten: Fr. 250.00
Kursnummer: 19.22 Anmeldung
Ort: Reformierte Kirche, Gartenstrasse 4, Lachen
Daten:
September 2022, 5./12./19./26.
Oktober 2022, 3./24./31.
November 2022, 7./14./21./28.
Dezember 2022, 5.

Es müssen in allen Kursen mindestens fünf Teilnehmer*innen sein.

Einzelstunden

Gerne stelle ich Ihnen ein individuelles Programm entsprechend Ihren Wünschen zusammen. Tai Chi kann auch im Rollstuhl praktiziert werden.
Nehmen Sie mit mir Kontakt auf – ich gebe Ihnen gerne weitere Informationen.


Für weitere Frage stehe ich Ihnen gerne zur Verfügung. Interessierte melden sich einfach über das Kontaktformular bei mir. Ich freue mich über eine Mitteilung von Ihnen und gebe Ihnen gerne Auskunft.
Versicherung ist Sache der TeilnehmerInnen.