© Klaus Pichler

Achtsamkeit bedeutet im gegenwärtigen Moment zu sein. In der Praxis der Achtsamkeit öffnen wir uns bewusst unseren Körperempfindungen, Gefühlen, Gedanken und Sinneseindrücken. Wir nehmen mit Wachheit, Neugier und Wohlwollen wahr, was ist, ohne etwas zu verändern oder uns auf den Inhalt einzulassen. 

Unter Achtsamkeit versteht man eine besondere, nicht-wertende und akzeptierende Art der Aufmerksamkeit. Sie ermöglicht uns, innere und äussere Geschehnisse unmittelbar zu betrachten, ohne dass wir uns gefühlsmässig darin verlieren. Wir üben uns darin alles was uns begegnet wertzuschätzen. Selbst Abneigung und Ärger kann zum Gegenstand der Achtsamkeit werden. 

Achtsamkeit ist ein einfaches und äusserst wirksames Mittel zum Stressabbau und zur Förderung der Stresstoleranz. Es trägt wesentlich zum Erhalt der Gesundheit und des Wohlbefindens bei.

Meditations-/Achtsamkeitspraxis

Lass für einige Zeit deinen Körper und deinen Geist zur Ruhe kommen. Schenk dir eine kleine Oase im Alltag, wo für eine Stunde nur der Moment zählt – wo du im Hier und Jetzt sein kannst. Die Meditationen sind geführt und eignen sich für Anfänger wie für Fortgeschrittene.

Ort: Art Point Herrengasse 8, Lachen
Tag: Montag
Zeit: 19.30 Uhr bis 20.30 Uhr
Kosten: Fr. 20.00 pro Abend
Daten: 2./16./30. Mai, 13./27. Juni 2022
Anmeldung: Bis Sonntagabend davor
mail@franz-dietsche.ch oder 076 343 29 91
Teilnehmer*innen: Mind. 4 Teilnehmer*innen

Individuelle Meditationen

Gerne begleite ich dich bei individuellen Meditationen zu den Themen deiner Wahl. In einem persönlichen Gespräch können wir die Rahmenbedingungen besprechen.
Schreib mir über das Kontaktformular und ich nehme mit dir Kontakt auf.